Nie tylko witaminy są bardzo ważne dla dziecka i jego matki. Planowanie ciąży to proces, który wymusza na kobiecie (przyszłej matce) pamięć o wszystkich, najdrobniejszych nawet szczegółach. Szczegóły te będą miały potem szalenie istotny wpływ na rozwój dziecka w łonie matki, będą miały wpływ także na stan zdrowia samej matki. Oczywiście nie sposób o wszystkim wiedzieć, ale każdy kompetentny lekarz przypomni o najważniejszych rzeczach. Oprócz wspomnianych na początku witamin bardzo ważne są mikroelementy. Najważniejszy z nich-wapń, odpowiada za kości i mięśnie potomstwa, a także za mięśnie matki. Kolejnym ważnym mikroelementem jest jod (niedobór ma negatywny wpływ na tarczycę) i cynk (m.in. wpływa na układ nerwowy). Aby nasz organizm "uzbroił" się w te mikroelementy należy jeść dużą ilość przetworów mlecznych (serów, mleka, jogurtów i kefirów).